花生醬的功效與作用-彩牛養生
核心功效:
調節睡眠、補充營養、延緩衰老、預防疾病
簡介:
花生醬是花生油提取前的產物。是以優質花生米等為原料加工制成,成品為硬韌的泥狀,有濃鬱炒花生香味。優質花生醬一般為淺米黃色,品質細膩,香氣濃鬱,無雜質。一般用作拌面條、饅頭、面包或涼拌菜等的調味品,也是作甜餅、甜包子等餡心配料。
功效與作用
1、調節睡眠
花生醬對人類的失眠有很好的調理功效,因為花生醬中含有一定數量的色氨酸,這種物質可以直接作用於人類的神經,能讓神經放松,讓人類快速進入深度睡眠狀態,從而也就減少瞭失眠癥狀的發生。
2、補充營養
花生醬是一種營養價值特別高的食材,它幾乎保留瞭花生中的全部營養成分,含有蛋白質和維生素以及多種礦物質,人們食用以後很容易把這些礦物質吸收和利用,平時食用以後能促進身體正常代謝,對提高身體素質有很大的好處。
3、延緩衰老
花生醬中有多種天然的抗氧化成分,其中花青素,維生素E和維生素C等物質的含量都比較高,它們進入人體以後可以減少氧化反應的發生,也能清除自由基,可以延緩人體多種衰老癥狀的出現。
4、預防疾病
花生醬中的營養物質有很多,食用花生醬有利水消腫、潤肺化痰的功效,在出現瞭水腫,痰多咳嗽的情況時,吃一些花生醬非常有益。
營養價值
花生醬中是有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物存的,同時其中的鈣、鐵等微量元素以及多種的維生素都很豐富,吃花生醬還可以幫助我們人體補充維生素A、維生素E,其中的葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質都很豐富,是值得我們吃的美味。
適宜
一般人群均可食用。
禁忌
脾弱便溏者、高脂血癥患者、跌打瘀腫者、膽囊切除者不宜吃。
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