女人吃草莓好處和壞處-彩牛養生
女人吃草莓好處
1、排毒養顏
因為草莓中含有維生素A和C這兩種抗氧化劑,可起到消炎、清除自由基的作用;從而有利於減少皺紋的產生和患皮膚癌的風險。
2、促進消化
因為草莓中富含豐富的膳食纖維,可促進胃腸道的蠕動,幫助食物消化,且有助於改善便秘,預防痤瘡的形成。此外,草莓中含有的葉酸,對孕婦也有一定的幫助,但要註意適量食用。
3、防癌抗癌
因為草莓中含有花青素和兒茶素,能有效抑制癌細胞增長;適當吃些草莓,還可以減低患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌等風險。此外,草莓是鞣酸含量豐富的植物,在體內可吸附和阻止致癌物質的吸收。因此,草莓有防癌抗癌的作用。
女人吃草莓壞處
1、引起過敏
如果吃草莓太多的話,由於草莓性涼,還沒等胃都溶解,便會被消化吸收進到血液,而一些過敏源便會造成皮膚過敏。且這些過敏源多與草莓表皮中的蛋白質有關;這種蛋白質與存在於花粉中的過敏源類似。
2、引發腹瀉
因為草莓苗表層含有很多細微的籽,這種新鮮水果籽大多是化學纖維,不可被腸胃消化,會刺激腸道蠕動,推動腸胃內容物迅速排出體外。對於胃腸較差的人群來說,胃液過少,則容易產生腹瀉。
3、牙表脫鈣
因為草莓苗由於草酸過多,如果吃多瞭草莓會脫鈣;且草莓苗這類酸性水果中帶有草酸、苯甲酸,能使牙表層脫鈣,降低牙表層的強度。長此以往,非常容易導致牙齒敏感。
草莓的營養價值
草莓,含有豐富的維生素C、A、E、B1、B2、胡蘿卜素、鞣酸等營養物質;其味甘、酸,性涼,歸脾、胃、肺經。;主要用於治療風熱咳嗽、口舌糜爛、咽喉腫痛、便秘、高血壓等病癥。且因草莓中含有抗氧化劑,通過降低低密度脂肪蛋白來降低心血管疾病。並防止膽固醇積聚附著在動脈上,從而改善血管功能和血壓,防止動脈粥樣硬化的出現。同時,草莓還可以預防壞血病的發生,也對牙齦出血、牙周炎等癥狀有緩解效果。此外,因草莓中富含豐富的胡蘿卜素與維生素A,可緩解夜盲癥,改善視力。並具有維護上皮組織健康,促進生長發育的作用。
草莓的禁忌人群
對於痰濕內盛、腸滑便瀉、尿路結石的患者來說不宜多食,不利於疾病恢復。同時,也不宜過量食用;因草莓性涼,過量食用容易引起腸胃功能紊亂而出現腹痛或腹瀉等癥狀。
希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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