腰酸背痛如何治療-彩牛養生

腰酸背痛，是常見的癥狀；往往呈慢性經過，對勞動的影響相當大。因此，必須做好腰酸背痛的預防。且腰背部的組織，自外向內包括皮膚、皮下組織、肌肉、韌帶、脊椎、肋骨、脊髓和脊髓膜等。那麼，腰酸背痛如何治療呢？接下來就為大傢解答這個問題。

腰酸背痛如何治療

1、進行按摩

腰酸背痛可通過按摩療法來改善。按摩是采用點、按、揉、捶等方式，通過放松緊張的肌肉來治療，也可采用推拿等舒筋活血療法來恢復。此外，也可給予熱敷或磁熱理療，來促進腰部肌肉的血液循環，改善局部組織的粘連水腫，起到疏筋活絡的作用。

2、封閉治療

主要對於有固定壓痛點的患者，可用0.5%～1%利多卡因加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉，效果很好。且不要隨意睡在潮濕的地方，睡覺姿勢應以側臥為宜。還應避免不良的工作姿勢，防止過度勞累，保證足夠的休息時間，尤其是在急性炎癥發作時，最好臥床休息。此外，還應控制體重，以免身體過於肥胖，給腰部帶來負擔。

3、藥物治療

主要是用消炎止痛藥、註射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，如佈洛芬、芬必得等。但需註意芬必得屬於解熱鎮痛藥，在體內可起到抑制前列腺素合成的作用，而前列腺素是胃粘膜的自我保護劑。因此，這種鎮痛藥是不宜多吃的。同時，還可局部外用腰肌貼等藥物，但建議最好選擇中藥治療，其副作用較小，也可有效緩解腰痛的情況。

4、進行鍛煉

腰酸背痛可通過鍛煉腰部肌肉來改善。因為腰酸背痛多是由於肌肉無力造成的，而通過鍛煉腰背部肌肉可使其肌肉發達、韌帶強壯，從而減少受傷的風險，也可起到預防和治療腰背部肌肉勞損的作用。常見的鍛煉，如太極拳等，可很好的幫助恢復。

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