酒后头痛如何缓解

过量的酒精会刺激身体各个器官产生酸中毒，尤其是刚开始，肌肉中产生的大量肌酸和乳酸引起四肢肌肉酸痛，全身肌肉酸痛，肿胀的感觉非常微弱和不舒服。饮酒后头痛的症状是酒精进入血液，进入脑循环，影响中枢系统引起的。饮酒后，酒精的扩血管作用导致颅内血管扩张，血容量增加，体积增大。

喝酒后如何缓解头痛

1.尽可能地吐出来。

这是最直接最快的方法。如果真的是太难受了，还不如在浴室里把自己呛出来，然后洗把脸，擦把嘴，吐完之后整个人会舒服很多。

2.试着吃一些水果

常见的解酒水果是香蕉，可以提高血糖浓度，降低血液中酒精的比例，达到解酒的目的。同时还能消除心悸、胸闷等症状。尤其是已经完全呕吐的情况下，需要吃一些水果来垫胃。

也可以喝一些果汁，比如葡萄汁，富含酒石酸，可以与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，从而缓解宿醉。

3.好好睡一觉。

休息是必须的，醉酒往往伴随着头晕，躺下睡觉可以让身体得到休息，给身体一个代谢调整的时间。

4.头痛醒来可以喝蜂蜜水。

当你醒来时，如果你发现你仍然头痛，浸泡一些蜂蜜水喝。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解和吸收，缓解头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

5.运动饮料

喝醉之后，最难受的就是休息一段时间之后，第二天起床的时候，我们还会感觉到头痛，喉咙痛，因为我们的身体里面还有酒精和乙醇。运动饮料也含有无机盐和糖。此外，它们与体液非常接近，因此很容易被人体吸收。而且，如果边喝边喝运动饮料，还可以防止喝醉。

6.洗个热水澡

喝醉后，体内会残留一些酒精和乙醇。泡热水澡可以加速体内的血液循环和酒精代谢。当然，如果能在洗澡水中滴几滴风油精，效果会更好。

以上是关于如何缓解饮酒后头痛的介绍。希望以上回答对你有所帮助，祝你身体健康，生活幸福。