崴脚了怎样快速消肿止痛

腰脚踝扭伤是生活中常见的现象，医学上称为“脚踝扭伤”。脚踝扭伤需要立即抬高患肢，避免剧烈活动。根据具体情况选择冷敷。扭伤脚踝超过24小时后，考虑适当热敷，这样有助于消肿。

事后选择涂抹云南白药等喷雾剂。如果情况严重，你需要去看医生。你可以先拍x光片观察一下。如果排除骨折的可能，可能是软组织损伤。药物方面，可以选择活血化瘀止痛的药物，如大爹丸、三七伤片、杜威胶囊、芬必得等。

如果踝关节扭伤后疼痛趋于稳定，可以抬起患肢进行踝关节运动，但禁止引起剧烈的足部运动。等到肿痛逐渐缓解后，再在田间短时间到长时间行走，习惯后再慢慢增加双脚的活动量。