月經期不能吃什麼水果-彩牛養生
月經,是生理上的循環周期,這種周期性陰道排血或子宮出血現象,稱為月經。這也是每個女性正常的生理現象,同時也能體現出身體健康與否。如果月經量不正常,則代表月經失調,要註意調理。那麼,月經期不能吃什麼水果呢?接下來就為大傢解答這個問題。
月經期不能吃什麼水果
1、寒涼性水果
女性在月經期間,是不能吃寒涼性水果的;尤其對於患有寒性痛經的人群來說,更應當忌吃;且寒涼水果可能會導致女性宮寒,引發痛經,則屬於寒涼的水果有西瓜、山竹、梨子、柚子、椰子等。因此,女性月經期間一定要註意保暖,可選擇吃些溫性的水果較好。
2、止血的水果
因為有止血作用的水果,是不適合於月經期間吃的。因為月經期間需要保暖,以保證月經通暢;而女性經期進食有止血作用的水果,會導致月經量減少;引發大量淤血不能及時排除,嚴重時可導致婦科疾病的發生。而常見的有止血作用的水果,如芒果等;應忌吃。
3、鞣酸的水果
因為女性經期過後,會流失大量鐵質,應多補鐵。而鞣酸物在腸道中易同鐵離子結合,產生沉淀,妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收,會使乳房脹痛。同時,更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。因此,女性月經期間是不能食用含有鞣酸的水果的;而含鞣酸的水果有柿子、山楂、藍莓等。
以上就是關於月經期不能吃什麼水果的介紹。因為女性月經期間是一個特殊又重要的時期,一定要慎重;建議不能吃寒涼水果,包括西瓜、山竹、梨子、柚子等;以及有止血作用的水果,如芒果;還有含有鞣酸的水果,會妨礙腸粘膜對鐵離子的吸收,同樣不適合經期食用。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
0条评论