阳痿的自我治疗方法

阳痿是指成年男性在性交时，因阴茎软而无力，或举而不坚，或坚而不久，不能有正常性生活的疾病。那么，阳痿的自我治疗方法有哪些呢？接下来，我会给你一个答案。

阳痿的自我治疗

1。饮食

通常，患有阳痿的男性十有八九是肾虚，所以患者可以多吃韭菜、枸杞、牡蛎、秋葵等。在饮食上，具有补肾填精、补肾壮阳的作用。长期食用可以有效改善男性性功能障碍，所以有阳痿的男性朋友平时不妨多吃这些食物。

2。工作和休息

不规律的作息会严重扰乱人体的内分泌，进而导致男性阳痿。因此，已经患有阳痿的男性要及时调整作息时间，必要时不要熬夜，熬夜后要及时补觉。平时也要适当增加运动量，避免久坐，这样才能有效改善阳痿的症状。

3。心理方面

有些男性的阳痿是由于第一次性经验失败，或者是精神压力和不良情绪造成的。对于这类男性来说，当他们在性生活前积极缓解心中的压力和不良情绪，放松心态时，患者的伴侣也应该给予他们更多的鼓励和关心，让男性朋友建立起自信。

以上是阳痿自我治疗方法介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。