维生素b族的作用及功能

维生素B是人体所有组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。所有辅酶都参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。那么，维生素B族有哪些功能和作用呢？接下来，我会给你一个答案。

维生素B族的功能和作用

1。维生素B1

硫胺素又称硫胺素，构成辅酶，维持人体正常代谢。能促进胃肠蠕动，治疗消化不良。又称精神维生素，对神经组织和精神状态有很好的调节作用。

2。维生素B2

核黄素又称核黄素，构成辅酶参与氨基酸、脂肪酸、碳水化合物等物质的代谢，构成红细胞的重要物质。维生素B2在预防和治疗缺铁性贫血方面也发挥着重要作用。它还参与正常的细胞生长和身体代谢。没有B2，即使是小伤也不容易痊愈。B2还可以帮助生长，使指甲和头发牢固。

3。维生素B3

烟酸也被称为维生素PP和维生素B3。保护心血管系统，促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯。大剂量烟酸对复发性非致死性心肌梗死有一定的保护作用。

4。泛酸钙[/S2/

泛酸又称泛酸，是一种重要的辅酶，有助于维生素的利用和脂肪、糖、蛋白质的代谢转化。有助于伤口愈合，维持消化道正常功能，产生抗体抵抗传染病，防止疲劳，缓解各种抗生素的毒副作用。

5。维生素B6

又名吡哆醇，作为一种辅酶，它可以参与氨基酸的代谢，包括中枢神经系统谷氨酸的转化，这与VB6是分不开的，所以它可以滋养中枢神经系统。参与糖原和脂肪酸的代谢，可以促进胰岛素分泌平衡，预防糖尿病。还参与白细胞和血红蛋白的合成，降低血浆中同型半胱氨酸的含量，同型半胱氨酸是心血管疾病的高危因素。

6。维生素B12[/s2/]

钴胺素又称钴胺素，是人体正常生长和红细胞生长所必需的物质，可以降低血液中同型半胱氨酸的水平。缺乏如巨幼细胞性贫血、高同型半胱氨酸血症、手脚冰凉等。

以上是关于维生素B族的功能和作用的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。