哪些人不適合吃小米粥-彩牛養生

小米營養豐富，一般人都能吃，但是也有一些特殊體質的人不宜吃小米，否則可能會對健康帶來負面影響。那麼，哪些人不適合吃小米粥呢？接下來為大傢解答一下。

哪些人不適合吃小米粥

1、虛寒體質

虛寒體質最典型的特征就是怕冷，一到冬季就裹得跟粽子似的，手腳冰涼，背部發冷，如大便稀薄都是虛寒體質者的主要特征，如果你有上述這些癥狀，就不合適吃小米粥瞭。當然，如果一定要吃小米粥，加上一兩片生薑會更好。

2、氣滯體質

氣滯體質的人也是不能夠喝小米粥的，如果在生氣以後都覺得胸悶不舒服，這就是因為情志不通暢所引起的。如果特別喜歡唉聲嘆氣，情緒波動比較大的時候，也容易出現腹痛拉肚子的情況，女性朋友還會有乳房脹痛的問題，咽喉部位總是感覺有異物，這一類的人最好也不要喝小米粥。

3、胃酸分泌過多

雖然說小米粥養胃，不好的是小米粥同樣會刺激胃酸的分泌，很容易刺激胃粘膜以及潰瘍面，不利於潰瘍的愈合與以及胃炎的恢復。所以對於胃酸分泌過多的人，尤其是特別容易反酸的人，盡量不要多喝小米粥。

知識拓展：小米粥的功效

1、調理脾胃

小米粥對人類的脾胃有很明顯的調理作用，它可以滋養養血，提高胃功能，更能修復受損的胃黏膜，促進胃液分泌，對人類的消化不良、腹脹和腹瀉以及惡心嘔吐等多種不良癥狀都有很好的調理作用。

2、滋陰作用

小米具有滋陰的功效，因為小米中含有類雌激素物質，因此用小米粥加紅糖來給產婦調養可以幫助產婦恢復體力。同時小米中也含有大量的氨基酸，能預防流產，還有很強的抗菌作用，女性的陰道炎等疾病具有防治功效。

3、促進消化

在谷類食物中小米的膳食纖維和維生素B族的含量算是最高的，膳食纖維在進食後能吸水並促進胃酸的分泌，促進對食物的消化吸收，同時膳食纖維能促進腸道的蠕動，減少食物在腸道的停留時間，促進糞便的排出。

以上就是關於哪些人不適合吃小米粥的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。