如何判断体内是否有痰湿

痰湿，病名，指人体体质的一种症状。又称延迟降温，多由饮食不当或疾病引起。内湿是指消化系统操作不当，体内水分流动失控导致体液停止聚集，或因饮食水分过多，或饮酒、奶酪、冷饮等导致体液停止聚集，导致内湿。

如何辨别体内是否有痰湿

1.早上刷牙很恶心。

起床后，像呕吐一样刷牙让你感觉很舒服，喉咙里总有东西。西拉拉拉的感觉，即使有吐槽，也只是一点点。吐不出来。这种症状也表明体内有水分。

2.看舌苔

健康人的舌头要轻润。如果舌苔白厚，看起来就像刚喝了牛奶，说明你体内有寒湿。如果舌苔颜色有点黄，看起来油腻粗糙，说明你体内有湿热。

3.看食欲

该吃饭的时候，我不觉得饿，也不想吃任何东西。吃一点就觉得肚子胀胀的，吃的时候还隐隐恶心，好像自己吃的东西在往上走。大多数人在夏天炎热潮湿的环境中会食欲不振，消化功能下降。但是也有一部分人食欲不受影响，饥饿感很强，但是吃了之后马上就会觉得饱，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的表现。

4.观察排便情况。

它粘在马桶上了吗？一箱水冲不出来。如果不方便观察马桶，也可以观察卫生纸。正常的话，一两张纸就够了。如果三五张纸反复擦不干净，也说明身体是湿的。此外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有水分。正常的大便是金黄色的香蕉状，但是现在很少有人有这种健康的大便。体内有湿时，大便颜色为蓝色，长期不成形，大便松散，所以体内一定有湿。

5.看你起床时的感觉

如果每天早上起来感觉特别累，头发发晕，起不来，或者喜欢穿湿衣服，全身都感觉不到神清气爽，人也懒得动，有很多痰湿的症状。

以上是对如何判断体内是否有痰湿的介绍。希望以上回答对你有所帮助，祝你身体健康，生活幸福。