弥猴桃的功效与副作用

猕猴桃富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其是维生素C、维生素A和叶酸。猕猴桃有一个美称，叫做“维生素C之王”。那么，米后桃有哪些功效和副作用呢？下一步，我们来回答这个问题。

猴桃的功效

1。生津止渴

猕猴桃是一种酸甜可口的营养水果。酸甜会让唾液分泌更多，所以吃猕猴桃的时候会觉得嘴巴会湿润，不会觉得口渴。当我们感到口渴时，我们经常吃一个猕猴桃，解渴效果相当好。

2。降低胆固醇

我们习惯性地剥掉猕猴桃皮，吃肉。其实这是一种误解。猕猴桃皮营养价值丰富。尤其是皮肤与牙髓接触部位；猕猴桃中三分之一的纤维是果胶，尤其是果肉接触。果胶可以降低血液中的胆固醇浓度，有效预防心血管疾病。

3。增强体质

猕猴桃也是一种健康的水果。其营养成分能有效提高体力活动，促进新陈代谢，协调身体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。

4。促进消化

猕猴桃富含膳食纤维，不仅能降低胆固醇，还能帮助消化，防止便秘，消除体内有害代谢物。

猴桃的副作用

1。引起腹泻

猕猴桃的属性是寒冷。脾胃虚弱的患者进食后会加重身体的寒冷，可能导致腹泻等疾病。同时，月经过多、尿频的患者不能吃猕猴桃，否则会加重病情。

2。胃部不适

猕猴桃是碱性食物，但食用时呈酸性。猕猴桃含有较大的植物酸，PH值较低，可刺激胃肠道。吃了之后还会促进胃酸分泌，加重胃肠道内的酸度，吃多了会引起胃部不适。

以上是关于蜜桃的功效和副作用的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。