宮寒怎麼治療-彩牛養生

“宮寒”就是“子宮寒冷”的意思。但是，中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。 “子宮寒冷”並不單指某一種癥狀，而是中醫學對患者形形色色臨床癥狀的總結，例如月經周期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行，月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解。

宮寒怎麼治療

1、多吃補氣暖身的食物

如果是先天性的宮寒體質，可以通過飲食調養來補充能量，日常可以多吃核桃，大棗，花生，或者羊肉等溫腎助陽的食物，吃這些食物也不用擔心會上火，宮寒體質屬於火氣不足，不宜出現火大體熱的癥狀。 

2、多吃溫補食品

宮寒人群可以多吃點紅糖，生薑，紅肉，紅茶，辣椒等溫補的食品，平時多喝點紅糖薑茶，或者在炒菜的時候加入薑末，燉湯的時候放少瞭桂皮生薑之類的熱性調料，既能調味，也能改善體質。

3、快步行走暖宮

女性本屬陰，長期不運動的話，容易導致血液循環不暢，更容易加重寒癥的癥狀。平時可以堅持快步走路，尤其可以選擇在卵石路上行走，這樣能幫助刺激足底的經絡和穴位，以便疏通經脈，調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

4、避開寒冷環境

女性長期呆在溫度比較的環境下，肩頸，背部，腰部和關節就容易受到寒冷的侵襲，寒氣直接到達子宮，形成宮寒，因此女性朋友特別應該註意，不要在寒涼的環境中久待，辦公室隨時準備一件長袖外套或是小毯子，隨時保護肩膀，膝蓋等部位;不要長期坐在寒冷的地面或是椅子上，寒氣重的地方，子宮更容易受到傷害。

以上即是對宮寒怎麼治療的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。