血脂稠吃什么食物好

包括血脂胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。高脂血症可能导致单纯甘油三酯升高或单纯胆固醇升高。这种情况会导致血液中的脂肪增加，导致血液粘稠。这种情况叫做高血脂。

血脂偏高应该吃什么食物

1。鱼

鱼类含有低脂肪，尤其是深海冷水鱼，其中也含有大量的脂肪酸。长期食用有助于降低胆固醇和血液粘度。

2。灵芝

灵芝具有调节血脂和保护心脑血管疾病的作用。服用灵芝的同时服用降脂药物，可以降低血液胆固醇，有助于降血脂。

3。茄子

茄子皮中含有大量的维生素P，进入人体后能很好的降低血脂和胆固醇。而且，茄子还有活血通脉的作用。

4。海带

海带含有人体所需的多种营养物质。而且，海带本身也有降血脂、降血糖的作用。

5。大蒜

很多人应该知道大蒜有消炎抗菌的作用。除了这个功效，大蒜本身还含有大量的大蒜素，可以调节血糖，保护心血管系统，有效稳定高血脂。目前很多以大蒜为主要成分的保健品，写的都是帮助疏通血管，调节血压血脂。

6。牛奶和豆类食物

牛奶和豆类不仅富含蛋白质和维生素，还含有天然钙，还能降低血脂和血压。

以上是对吃什么食物血脂偏高的介绍。希望以上回答对你有所帮助，祝你身体健康，生活幸福。