自汗怎么办

自汗是生活中不自觉的出汗现象，不会随着天气和温度的变化而变化。在中医上，属于营康不和、体质虚弱的表现。即汗与津液同源，出汗过多会导致津液、血液的萎顿，进而表现为口干咽燥、头晕目眩、四肢无力等现象。那么，自汗呢？接下来，我将为你回答这个问题。

自汗怎么办

1。饮食调节

对于阴虚血热、阴虚火旺的患者，应戒辣，不饮酒，多吃新鲜蔬菜滋阴清热，在身体健康的基础上稳固恢复汗腺的分泌功能。可以食疗治疗，也可以做一些百合枸杞粥。或者用麦冬、百合、生地代替茶叶泡水。

2。中医

自汗主要是阴虚引起内热，引起阴不合阳，所以睡觉时容易引起津液外漏，盗汗。阴虚可分为肾阴虚、肺阴虚和肝阴虚。治疗阴虚最简单的方法是口服六味地黄丸或口服白质地黄丸止汗。

3。改善环境

条件允许时，适当调节生活环境的温度和湿度。比如阴虚血热的人生活环境要稍凉一些。床上用品、床上用品、睡衣等。应经常拆卸、清洗或晾晒以保持干燥，并应经常洗澡以减少汗水对皮肤的刺激。

知识扩展:预防措施

1.加强体育锻炼，注意劳逸结合，避免过度考虑；同时，保持精神愉快，还要注意避免吃辛辣的食物。

2、自汗，容易被外邪侵袭，应避免感冒，防止感冒。

以上是关于如何做自汗的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。