趴着睡觉有什么坏处

由于时间和空的限制，很多中小学生、教育培训机构、上班族中午只能趴在办公桌上休息。事实上，经常这样做会影响人体健康。那么，趴着睡觉有什么危害呢？接下来，我将为你回答这个问题。

趴着睡觉有什么不好

1。影响视力

趴着睡会压迫眼球，午睡后通常会出现短暂的视力模糊。如果长时间出现这种情况，会导致高眼压和视力受损。久而久之会引起眼球肿胀和轴向生长，导致高度近视，也容易增加青光眼的发病率。

2。影响消化

趴在桌子上午睡容易影响胃的消化功能，引起胃胀气，降低消化能力，影响营养物质的吸收，延缓胃的排出空破坏胃黏膜屏障，从而导致胃炎。

3。脑缺血

入睡后，后人的心率会逐渐减慢，流经各种组织的血液也会相对减慢，流入大脑的血液会比平时少。午饭后，更多的血液应该进入胃肠道，以帮助消化。仰卧睡觉会加重大脑的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿部麻木等症状。此外，趴着睡觉，长时间按压手臂和面部，会影响正常的血液循环和神经传导，使手臂和面部麻木酸痛，时间长了会转为局部神经麻痹或面部变形。

4。影响呼吸

以这种姿势小睡也会影响呼吸。因为增加了身体的曲度，呼吸不顺畅，胸部也不能很好的伸展，所以体内的氧气供应自然会不足。女性按压胸部的姿势也会诱发各种心脏或乳腺疾病。

5。引起颈椎病

趴在桌子上睡觉会使颈部前倾，这与脊柱正常的生理曲度相反。时间长了，很容易导致脊柱变形，颈腰肌疲劳，引发脊柱疾病。

以上是关于趴着睡的坏处的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。