骨质疏松怎么治疗效果好

骨质疏松症是一种全身性骨病，由多种原因引起，如骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，骨脆性增加，易发生骨折。老年性骨质疏松一般指70岁以后发生的骨质疏松。特发性骨质疏松主要发生在青少年，其病因尚不清楚。

如何有效治疗骨质疏松症

1。饮食疗法

饮食治疗的关键是合理安排饮食结构，这也是骨质疏松症最重要的治疗方法。老年人应多吃富含钙、磷、维生素和蛋白质的食物，以弥补体内骨代谢相关物质的不足。治疗费用昂贵。长期合理坚持调整饮食。短时间暴饮暴食不仅对身体不好，而且有害。

2。药物治疗

针对老年性骨质疏松症的代谢异常，可以通过药物进行调节。比如老年骨质疏松患者有骨钙流失，缺乏一些维生素，可以服用一定量的钙和维生素制剂来弥补体内的不足。

3。激素疗法

严格来说，激素治疗也属于药物治疗，但有其特殊性。治疗老年性骨质疏松症所用的激素与常用的类固醇激素不同，而是雄激素、雌激素等性激素。性激素可以刺激骨形成，减少骨分解，达到治疗骨质疏松的目的。对于绝经后骨质疏松症，性激素的治疗更为重要和有效。

4。运动疗法

理疗，简称理疗，是通过调节全身的代谢状态，改善骨骼的血液循环，增加外力对骨骼路径的刺激，从而缓解骨质疏松。

5。理疗

理疗，简称理疗，是指将电、光、声等现代理疗仪器应用于人体和骨道，促进骨道的合成。包括超声波、超短波、磁疗、热疗等。

预防骨质疏松症

1.合理膳食结构:牛奶是最理想的钙源，每100毫升鲜奶含钙120毫克，钙吸收率30%。成人每天摄入500毫升，儿童每天摄入750毫升，青春期每天摄入800毫升，就能保证每天的钙摄入量。应注意鲜奶摄入中乳糖酶的不足或缺乏。

2.选择含钙量高的食物:芝麻酱、虾皮、干海藻、海带、银耳、牛奶、豆制品、奶酪都是含钙量高的食物。

3.维生素D摄入量:人体每日维生素D摄入量为400IU，鱼肝油、沙丁鱼罐头、蛋黄、鲥鱼、鸡肝等维生素D含量较高。阳光也是补充维生素d的重要方式之一，在柔和的阳光下行走40分钟可以保证身体对维生素d的需求，最好选择上午10: 00前或下午3: 00后的时间，以免阳光太强而损伤皮肤和视力。

以上是对如何有效治疗骨质疏松症的介绍。希望以上回答对你有所帮助。祝你身体健康，生活愉快。