孕妇可以吃酸奶吗

孕妇可以喝酸奶，有利于胎儿的生长发育。喝酸奶时，注意不要加热。如果加热，活性益生菌就会死亡，不仅会改变口感，还会降低营养价值。如果太冷，可以在嘴里停留一会儿，或者用手捂住，或者在室温下放下一会儿。

其次，喝酸奶后要漱口，否则会腐蚀牙齿。另外，孕妇不要空靠腹部喝酸奶。建议饭后半小时至两小时喝酸奶，减少胃酸对益生菌的杀伤。

酸奶可以促进肠胃蠕动和排便。孕妇晚上睡前一小时喝酸奶，也有利于钙的吸收。酸奶不应该和浓咖啡茶一起喝。