泡面吃多瞭有什麼危害-彩牛養生

泡面，是利用棕櫚油將已煮熟與調味的面條硬化，並壓制成塊狀，食用前以熱水沖泡，用熱水溶解棕櫚油，並將面條加熱泡軟，數分鐘內便可食用。且也是一種可在短時間內煮熟，食用的速食面。那麼，泡面吃多瞭有什麼危害呢？接下來就為大傢解答這個問題。

泡面吃多瞭有什麼危害

1、導致營養缺乏

泡面吃多瞭可能會導致營養缺乏。因泡面主要是碳水化合物和脂肪，且蛋白質和維生素含量較少，並在泡面的制作過程中，破壞瞭很多營養物質。長期食用的話，會導致其他營養物質的缺乏，從而導致一系列疾病的發生，如頭暈、乏力、心悸、精神不振等，嚴重時還可出現體重下降、肌肉萎縮等現象。

2、導致上火

泡面吃多瞭可能會導致上火。因為泡面是經過油炸的，食用過多或長期食用很容易導致上火。如會出現喉嚨痛、口幹、發熱等癥狀，這就表明火氣已經積攢於體內瞭。所以，即使是泡著吃的，吃多瞭也是會出現上火的情況。

3、導致腸癌

泡面吃多瞭可能會導致腸癌。長期食用泡面的話，因泡面內的膳食纖維含量較少，高鈉鹽含量較高，則很容易導致缺少維生素和礦物質，從而引發腸癌。此外，長期食用泡面，也容易導致便秘的情況出現，而長期便秘則容易誘發腸癌的發生。

4、導致腸胃功能失調

泡面吃多瞭可能會導致腸胃功能失調。因為泡面一般都是經過油炸的，長期吃泡面容易出現胃腸脹氣、胃痛等癥狀。且由於泡面中含有較多的調味劑及添加劑，還會使人味覺遲鈍，影響正常食欲。此外，還會導致攝入的脂肪和熱量過多，引發肥胖的情況出現，而肥胖則會引起一系列的疾病。

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