月經不調吃什麼調理-彩牛養生
月經不調是女性常見的婦科疾病,具體表現為月經量過多或過少、月經來潮時間不準等。由於作息不規律、過度飲食等不良生活習慣會導致內分泌環境的改變,容易導致女性月經不調。此外一些婦科疾病,子宮肌瘤、子宮內膜息肉等都是導致女性月經不調的原因。
月經不調吃什麼調理
1、黑糯米粥
黑糯米粥中含有豐富的微量元素,能夠有效的補充身體中的礦物質,對於經期貧血的女性朋友來說幫助是非常大的,在煮粥的時候所用到的材料主要是大棗桂圓和黑糯米,並且也可以根據自己的需求來加入適量的紅糖,這樣可以起到補血調經的作用,對於月經不調的患者幫助是非常大的。
2、羊肉
月經不調患者在平時應該多吃一些羊肉,羊肉能夠補腎壯陽,並且也可以驅寒散瘀,對於女性朋友月經期間所出現的痛經等癥狀能夠有效的改善。並且多吃羊肉還能夠滋補腎臟,對於很多身體虛弱的女性朋友來說,也有很大的幫助。
3、蓮藕
蓮藕中含有豐富的維生素k,有效地幫助收縮血管,並且也可以起到止血的作用,對於很多存在於血的患者來說是非常不錯的,並且連五中也含有大量的維生素c和纖維素,對於一些體質虛弱的患者來說,幫助也是非常大的。
4、銀耳
吃銀耳能夠起到潤腸通便止血活血的作用,對於一些體育咯多病的女性患者來說,幫助是非常大的,並且對於解決大便幹結等問題也能夠起到非常不錯的療效。
5、紅棗
紅棗能幫助補血益氣,是女性保健養生、補血的首選食物,多吃紅棗能幫助女性補充因缺血而引起的月經不調癥狀,比如月經量少等。
6、五谷食物
豆類、小麥、小米、玉米、粗糧等食物能幫助補脾健腎,能幫助女性補中益氣,起到改善因體寒而引起的月經不調以及月經滯留的現象。
以上即是對月經不調吃什麼調理的介紹,希望以上這篇回答對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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