宫寒怎么调理

宫寒属中医，多由女性肾阳虚引起，可导致月经不调、白带增多、痛经等症状。宫寒不是病，而是症状。

子宫寒冷的女性一定要注意在肩部、下背部、颈部、腿脚、腹部等部位保暖。

宫寒的女性也要加强锻炼。对于体质寒冷的人来说，快步走是最简单有效的方法。如果加上一些足部刺激，效果会更好。

宫寒患者平时应选择饮食，多吃补气的食物，少吃生冷食物。平时可以用大枣或当归泡水，也可以逐渐调整气血改善宫寒，不宜贪食过多寒性食物。

针灸能迅速促进人体的阳气，对改善宫寒有很好的效果，尤其是疤痕灸、生姜灸、附子灸。

宫寒的女性也可以用中药改善症状。比较常见的有爱复暖宫丸、温经汤、乌鸡白凤丸等。