肚子胀硬邦邦怎么办

在我们的日常生活中，人们经常会有腹胀。胃胀时，应少吃高纤维食物，不吃难消化的食物，改变狼吞虎咽的习惯，克服不良情绪，适当运动。此外，一些疾病也会引起腹胀，应及时诊断和治疗。那么，肚子胀了怎么办？接下来，我将为你回答这个问题。

肚子胀得厉害怎么办

1。饮食疗法

腹部肿胀可以通过饮食来调节。比如可以喝点酸奶，因为酸奶有助于缓解腹胀。另外，酸奶中含有较多的嗜酸菌，而这些益生菌可以帮助促进肠胃蠕动，让体内多余的废气能够更好的排出体外。同时还能平衡肠道内的有益菌群，能更好的让身体吸收消化，从而改善腹胀的情况。

2。运动疗法

腹部肿胀可以通过锻炼来调节。如果坐久了，坐错了，胃会受到压迫，胃的蠕动会减慢。如果气血运行不充分，食物不能在第一时间消化，就会出现这种现象。所以，可以每天锻炼，防止胀气，比如跑步和提肛。

3。按摩疗法

肚子肿胀可以通过按摩来调节。可以对腹部进行按摩，可以有效缓解腹胀的现象。此外，在按摩腹部的同时，还应该喝少量的水来缓解症状。具体方法:以肚脐眼为中心，逆时针或顺时针按摩50次左右，可有效缓解腹胀的情况。

4。药物治疗

肚子肿胀可以通过药物来调节。可以服用一些可以增加胃动力的药物，比如马丁尼，但是在医生的指导下服用比较安全。同时也要保证充足的睡眠和良好的心情，这样才能更好的缓解腹胀的现象。

以上是胃硬胀时怎么做的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。