维生素e的功效与作用

维生素E是一种可以被我们身体吸收和利用的维生素。对我们的身体来说，一定有维生素。通常，维生素E有几种功能:

1.维生素E有美白作用。日常生活中，我们可以将维生素E胶囊中的维生素E直接涂抹在脸上，可以有效淡化脸上的斑点，美白肌肤。

2.维生素E可以调节身体的内分泌。对于男性来说，多吃维生素E可以增加精子活性。对于女性来说，服用维生素E可以改善卵巢功能，有效调节体内内分泌。

3.维生素E还可以预防高血压、高血脂和高血糖。当维生素E再次进入我们的身体时，会被血液吸收，促进血液循环，排出血液中的废物，预防老年人脑梗塞和中风。

因此，在日常生活中，不妨多吃一些富含维生素E的食物，如橘子和柚子等，以增加体内维生素E的含量。