孕期血糖高怎么办
当血糖水平高于正常范围时,称为高血糖。高血糖也是“三高”之一。此外,“两高”是高血压和高血脂。空腹部血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后2小时血糖正常值在7.8 mmol/L以下,高于这个范围就叫高血糖。
怀孕期间血糖高怎么办【/s2/】
1。少量多餐
把每天应该吃的食物分成5-6餐,因为一次吃太多会导致血糖快速升高,而空过长的腹部会导致孕妇出现饥饿酮症。最好分为3大餐和3小餐。
2。饮食调节
多吃蔬菜,两餐之间要吃水果,避免吃甘蔗、西瓜、哈密瓜、哈密瓜、樱桃等高糖分的水果。多吃富含膳食纤维的食物,如芹菜、南瓜、胡萝卜等。
3。适当锻炼
每天坚持有氧运动30分钟,比如孕妇瑜伽、快走、游泳等。建议运动前一定要去医院进行全面系统的体检,并和医生一起制定合适的运动计划。
4。胰岛素治疗[/s2/]
胰岛素在妊娠期糖尿病中的应用是最安全有效的药物,对母亲和胎儿都是安全的。胰岛素本身就是人体分泌的激素,只是因为补充的比较少,所以孕妈不用担心。
以上是关于孕期如何做好高血糖的介绍。希望以上内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。
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