孕妇注意事项
女性怀孕是一个非常特殊的时期。怀孕期间,要注意以下几个方面:
1、休息,怀孕后容易感到疲劳,一定要注意保证充足的休息。睡觉时注意睡姿,孕中期保护腹部,避免直接外力。如果你想成为羊水过多或双胎妊娠的母亲,你应该以侧卧位舒适地睡觉。
2.性生活方面,为了保证怀孕后胎儿的健康,在怀孕的前三个月和后三个月应避免性交。
3、饮食方面,孕期饮食需要兼顾高营养低脂肪,并多添加高蛋白食物和新鲜蔬菜水果。
4.锻炼身体。孕期适当运动,如散步、瑜伽和游泳。不要剧烈运动。
5.化妆品,即对胎儿和孕妇无害,能有效改善孕期和分娩期皮肤问题的产品。
6.远离电磁波,看电视时与电磁波保持一定距离。你不需要使用手机、电脑、微波炉等。
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