神经衰弱怎么办

神经衰弱是长期紧张和压力造成的。神经衰弱会出现一系列的症状，这不能归结为大脑、身体疾病等精神疾病。症状有轻有重，波动与心理社会因素有关，病程延长。那么，神经衰弱呢？接下来，我将为你回答这个问题。

神经衰弱怎么办

1。制定常规

神经衰弱首先要保持规律的作息。不要熬夜，睡前不要做任何与睡眠无关的事情。此外，你应该适当锻炼。因为运动可以促进人体新陈代谢，对缓解人体疲劳有很大的作用。同时，适当的按摩也可以用来帮助缓解神经衰弱，因为按摩可以促进毛细血管扩张，放松身体。

2。心理治疗

神经衰弱可以用心理疗法。尤其是在疾病的早期，患者的情绪往往很低落，因此需要分析患者的心理、社会因素和不良环境。神经衰弱不严重的话，要及早和患者讨论、咨询生活状况。如果神经衰弱症状较重，早期不宜与患者讨论，以免增加患者的心理压力。

3。药物治疗

神经衰弱可以用药物治疗。首先可以用中医治疗，中医辨证施治。通过辨证明确辨证的分类，然后根据辨证的结果使用一些中草药和中成药进行治疗。同时可以服用抗抑郁药，如5-羟色胺再摄取抑制剂，包括舍曲林、帕罗西汀、西酞普兰、氟伏沙明等。还有一种药叫非苯二氮卓类，是新一代抗焦虑药。但是这些药物必须在医生的指导下服用，不能盲目服用。

4。饮食调理

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