解決張嘴睡覺的小辦法-彩牛養生

很多的媽媽都會發現自己傢的寶寶睡覺的時候總是張著嘴，孩子張嘴睡覺肯定是不好的，媽媽們就會很擔心。張嘴睡覺容易讓細菌通過口腔進入腸道，引起腸道的疾病。那麼，解決張嘴睡覺的小辦法有哪些呢？接下來為大傢解答這個問題。

解決張嘴睡覺的小辦法

1、經常做閉口鼓氣動作

可以讓小孩子訓練吹口哨、吹小喇叭玩具，或者棒棒糖，對於大一些的小孩可以咀嚼口香糖等吹泡泡動作，能鍛煉舌頭及臉頰肌肉的運動，有助於促進口腔和牙齒清潔，同時還能防治張嘴睡覺的情況。

2、做上下唇以及臉頰肌肉訓練

使用一張幹凈的硬紙片，在上下唇部快速抽出，每次時間控制在5-10分鐘左右，這樣可以通過夾住卡片導致上下唇疲勞，寶寶睡覺的時候也就會閉口睡覺。

3、佩戴特制面紗

寶寶晚上睡覺的時候，不妨嘗試給寶寶佩戴上一個三層紗佈特制的小口罩，將鼻孔留在外邊不要遮住，這樣迫使的方法可改善寶寶張嘴睡覺，改用鼻腔呼吸。

4、運動後閉口用鼻子呼吸

對於較大小孩，如果有張嘴睡覺的習慣，可教小孩在做操或者慢跑等運動後，註意閉口用鼻子呼吸，因為運動後孩子都會習慣性的大口喘氣，這時候可以鼓勵小孩閉口用鼻腔呼吸，堅持一段時間即可改善寶寶用口呼吸的習慣。

以上就是關於解決張嘴睡覺的小辦法的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。