拇外翻怎樣治療-彩牛養生

拇趾向足的外側過度傾斜稱為拇外翻。畸形形成後，難以自行矯形，局部疼痛逐漸加重，步行困難。拇外翻由多種情況所造成，如遺傳、經常穿著高跟、尖頭鞋，使拇趾過份外翻。另外，扁平足患者較容易形成拇趾外翻。

拇外翻怎樣治療

如果患者有拇外翻癥狀，有必要看一下拇外翻的角度以及它是否會引起拇趾囊腫和病人的臨床癥狀。如果患者出現拇外翻，不會影響正常行走，也不會擠壓第二個拇趾形成第二個拇趾，也沒有明顯的拇趾囊腫，可以通過矯正器來進行治療。

其次，如果患者的拇外翻很嚴重，導致第二個拇趾囊腫明顯，行走時蹠趾關節疼痛的，需進行小規模截骨術。微創手術一般不推薦用於拇外翻，因為該手術後復發率較高，導致手術失敗，所以建議進行小規模截骨術進行治療。比較常見的手術方式有肌腱的移位手術、截骨矯形內固定等方式。

最後，術後應繼續佩戴拇外翻矯正器進行固定，平時應選擇寬松柔軟的鞋子，逐漸增加腳的運動能力，但早期負荷鍛煉是不提倡的。平時可進行按摩、將大腳趾移至腳內側、沙地上赤腳行走、鍛煉腳部肌肉、熱敷和休息等都可以用來治療。並將第一個腳趾向相反的方向往兩邊拉，每天4次，每次5-10分鐘左右，都可有效改善大腳趾拇外翻。

怎麼預防拇外翻

1、盡量少穿尖頭，使得前足被動擠壓的鞋子；

2、指鞋跟的高度最好在2厘米-4厘米之間；

3、意味著鞋櫃中至少要有幾類鞋子，適合不同場合穿，如上班時的高跟鞋與坡跟兩雙皮鞋，輪換著穿。日常生活中要多穿佈鞋、休閑鞋，運動時穿運動鞋；

4、一有機會就多活動腳趾，可以嘗試用腳趾練習類似抓毛巾、抓玻璃球等動作，赤足行走也是不錯的鍛煉方式，如果能配合使用專用的牽拉鍛煉小帶子，則效果更好；

5、這一方法主要針對已出現拇外翻但並不嚴重的患者，可以使用分趾墊、夜間拇外翻牽拉固定器抑或個性化鞋墊來減輕癥狀、防止進一步加重。

以上即是對拇外翻怎樣治療的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。