吃什么会拉肚子

如果进入结肠的液体量超过了结肠的吸收能力或者结肠的吸收能力下降，就会导致粪便中的水分排出量增加，从而导致腹泻。临床上，腹泻根据病程长短分为急性和慢性。急性腹泻起病急，病程在2 ~ 3周内，多由感染引起。慢性腹泻是指病程超过两个月或间隔2 ~ 4周的反复腹泻。病因比较复杂，可由感染性或非感染性因素引起。

你吃的东西会引起腹泻

1。吃辛辣食物和冷饮

辛辣食物会升高食物的温度，过多的辛辣食物会伤害肠道黏膜，引起胃部不适。这个时候，加入冷饮无疑会让消化系统变差。长期冷饮搭配辛辣食物会增加患胃癌的几率。

2。冷饮火锅

寒冷的冬天围着火锅是最惬意的事。因为火锅的热量高，人们喜欢用冷饮来中和火锅的热量。其实这样吃冷吃热也会引起肠胃不适。最合适的方式是边吃火锅边喝餐厅提供的暖茶。如果没有温茶，尽量选择不冰镇的饮料。

3。一起吃热咖啡和冰淇淋

热咖啡冰淇淋在冷热瞬间交汇的刺激下，会对胃肠黏膜造成不同程度的损伤和腹泻。

4。既吃食物又吃水果

食物中加入生冷水果不利于食物在肠道内的消化，容易引起腹胀、腹痛等现象。另外，饭后立即吃水果不利于肠胃消化。吃水果的合适时间应该是饭后两小时。

5。鱼虾和水果一起吃

鱼虾富含蛋白质和钙。吃温热的鱼虾，如果一起吃水果，会使鱼虾中的蛋白质与水果中的鞣酸发生反应，降低蛋白质的营养价值，刺激肠胃，并引起头晕、恶心、呕吐等现象。

适合胃不好的人吃的食物

1。吃梨可以保护胃

建议烧烤后吃一个梨，既能解酒，又能保护胃。而且梨汁中含有丰富的维生素E，可以帮助排出有害物质。

2。红糖暖胃

对于慢性胃炎患者来说，过多食用寒性食物会损伤肠胃，引起恶心、腹痛、腹泻、恶心等症状。喝红糖水可以调理肠胃。这是因为红糖热中和了寒性食物的寒性，加强了胃内的血液训练，红糖还有暖胃驱寒的作用。

3。酸奶

吃辣、甜、酸的食物前喝一杯酸奶。酸奶可以保护胃肠粘膜。而且酸奶中含有大量的益生菌，能够增强肠胃消化，清除有害物质，预防腹泻和腹痛。

4。菠萝

菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，可以分解胃中的蛋白质，补充人体消化酶的不足，恢复消化不良患者的正常消化功能。此外，菠萝富含维生素B1，可以促进新陈代谢，增强胃肠功能。

以上就是你吃什么会导致腹泻的介绍。希望以上回答对你有帮助。祝你身体健康，生活愉快。