怀孕前三个月注意事项
一、均衡饮食
吃粗粮,怀孕前三个月一定要均衡饮食。胎儿的营养取决于母体的供给。这个时候,最好选择高蛋白、维生素和微量元素的食物补充剂。
二。规律的作息
怀孕前三个月一定要有规律的作息。对于孕妇来说,早、中、晚期对睡眠的需求很大。良好的睡眠是胎儿生长发育的基本要素。
三。预防贫血
怀孕前三个月,要注意预防贫血。女性本身就容易缺血。孕期贫血危害很大,会严重影响胎儿的发育,甚至导致流产。在怀孕的前三个月,是胚胎发育的时间。一定要注意预防贫血,多吃含铁的食物,如瘦肉、鱼、肝、动物血制品等。叶酸也可以预防贫血。
四。避免剧烈运动
怀孕前三个月,胎儿与子宫的粘连不是很紧密,所以孕妇一定要注意避免剧烈运动,尤其是习惯于流产的女性,否则很容易导致流产。
五.性克制
前三个月尽量避免性生活。有些孕妇很脆弱。虽然他们在性方面一直很小心,但还是会影响胎儿。
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