银耳雪梨汤的功效

银耳雪梨汤是由银耳、雪梨、百合、枸杞等食材制作而成的家常菜甜点，是一种保健美容的健康食品。银耳雪梨汤含糖量较高，睡前不宜食用，以免血液粘稠度增加。它具有止咳、祛痰、美容的作用。

银耳雪梨汤的功效

1。润肺降燥

银耳雪梨汤的第一个功效就是润肺降燥，所以如果适当饮用银耳雪梨汤，对于肺火过盛引起的咳嗽、咳痰、喘息等症状可以明显缓解。

2。滋阴

银耳雪梨汤有很好的滋阴作用。所以，对于胸闷潮热、手心潮热、经常发脾气的人，适当吃银耳雪梨汤，可以明显缓解以上症状。

3。镇定神经

因此，对于睡眠质量差的人来说，适当饮用银耳雪梨汤可以通过养心来提高睡眠质量。

3。增强免疫力

银耳中还含有酸性多糖，能增强人体免疫力，帮助调动淋巴细胞，加强体内白细胞的吞噬作用，刺激人体骨髓的造血功能。

4。放松

膳食纤维，膳食纤维遇水膨胀，增加饱腹感。同时与便便结合时，会使便便变大变软，有利于便便的排泄。同时，纤维素可以促进肠道蠕动，加快排便速度。此外，膳食纤维会和粪便一起携带食物中的少量脂肪、胆固醇和重金属。

银耳雪梨汤禁忌

1。腹胀的人不宜吃【/s2/】

具体来说，腹胀的人不宜吃红枣汤，因为红枣汤容易导致腹胀。

2。患有糖尿病的人不应该吃它

银耳大枣汤含有大量的糖分，被糖尿病人食用后会导致体内血糖升高，不利于疾病的控制。

[/s2/]3。食物本身

吃雪梨银耳百合汤的时候，除了禁忌人群之外，还要注意一些吃法，比如不要吃变质的银耳，煮好的雪梨银耳百合汤不要放太久，一定要照原样吃。如果是治疗咳嗽的时候，雪梨一定要煮透，半生不熟的雪梨没有效果。

以上是银耳雪梨汤功效介绍。希望以上回答对你有所帮助。祝你身体健康，生活愉快。