餐后血糖正常值

血糖是指血液中的葡萄糖。消化后的葡萄糖从小肠进入血液，输送到体内所有细胞，是细胞的主要能量来源。葡萄糖是人体的重要组成部分，也是重要的能量来源。那么，很多人会问，餐后血糖的正常值是多少？接下来，我给大家介绍一下。

餐后血糖正常值

正常人的餐后血糖水平为6.7-9.4 mmol/L，餐后2小时血糖是指从第一口食物开始测量的2小时的静脉血浆葡萄糖，正常值小于7.8 mmol/L，主要反映胰岛β细胞的储备和应急功能，餐后食物对胰岛β细胞的刺激以及β细胞分泌胰岛素的能力。饭后时间范围主要是指饭后2小时内，检测餐后血糖，我们要选择一个对大多数人来说具有可比性的时间点，即检测饭后2小时血糖并根据标准判断是否升高，或者以餐后3-4小时血糖参考空腹部血糖的标准来判断是否正常。空腹部血糖正常值为3.9-6.1 mmol/L。

知识拓展:控制血糖的方法

1。最好少吃零食或者不吃

零食不容易控制食物摄入，你可能会在不知不觉中吃得越来越多。最好是逐渐把零食变成喝茶的习惯。边喝茶边聊天也是一件健康美好的事情。

2。多运动

运动也是降低血糖的好方法。打太极，练体操等。，可以分散运动的时间，以免因过度劳累而过多降低血糖。

以上是餐后血糖正常值的介绍。餐后两小时血糖是指从第一口食物开始两小时测得的静脉血浆葡萄糖，正常值小于7.8 mmol/L，希望对你有帮助。祝你生活愉快！