孕婦可以吃八寶粥嗎-彩牛養生

八寶又名臘八粥，用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之類作粥，謂之臘八粥。八寶粥具有健脾養胃，消滯減肥，益氣安神的功效。可作肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作為日常養生健美之食品。那麼，孕婦可以吃八寶粥嗎？接下來為大傢解答這個問題。

孕婦可以吃八寶粥嗎

孕婦可以吃八寶粥。孕婦經常吃精細糧，並不利於健康，所以鼓勵多吃粗糧。而八寶粥是由多種粗糧制作而成，可以給孕婦提供豐富的維生素，對孕婦的身體健康是非常有幫助的。另外，粗糧中富含有纖維素，促進孕婦的胃腸蠕動，很大程度上可以緩解便秘，痔瘡等問題。

但是需要註意的是，不能過量的食用八寶粥，八寶粥的淀粉含量比較高，過多的食用不利於孕婦的體重和血糖的控制，所以八寶粥隻能當主食，吃瞭八寶粥就要適當的減少其他主食的攝入。

知識拓展：孕婦吃八寶粥註意事項

1、註意適量

孕婦在吃八寶粥時一定要註意適量，八寶粥的含糖量非常高，常吃容易提高患上妊娠糖尿病的風險，影響孕期母嬰安全。

 2、註意原材料

孕婦在吃八寶粥時一點要看清楚裡面的原材料，有些罐裝八寶粥中添加桂圓、薏米等不適合孕期食用的原料。 

以上就是關於孕婦可以吃八寶粥嗎的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。