微量元素是什麼-彩牛養生

人體是由70多種元素所組成。根據元素在人體內的含量不同，可分為宏量元素和微量元素兩大類。

含量大於體重0.01%的稱為宏量元素，它們在膳食當中所需要的量比較多，所以稱之為宏量元素，如：鈣、磷、鈉、鉀、氯、鎂、硫。

而含量小於體重0.01%的稱為微量元素，包括鐵、鋅、硒、碘、銅等。這些礦物質在體內不能合成，必須從食物和飲水中攝取。