吃玉米會胖嗎-彩牛養生
吃適量的玉米是不會引起身體發胖的。
由於玉米中所含的熱量不高,相反玉米種含有豐富的粗纖維,能夠明顯增加胃部的飽腹感,減少人體攝入其他食物,而且能夠促進腸胃蠕動,增加新陳代謝。玉米中含有大量鎂元素,能夠加強腸壁的蠕動,促進機體廢物排泄,因此適量吃玉米不僅不會發胖,還可以幫助減肥。
但是吃玉米後,要減少其他主食的攝入,避免引起能量過剩,而造成體重增加。
吃適量的玉米是不會引起身體發胖的。
由於玉米中所含的熱量不高,相反玉米種含有豐富的粗纖維,能夠明顯增加胃部的飽腹感,減少人體攝入其他食物,而且能夠促進腸胃蠕動,增加新陳代謝。玉米中含有大量鎂元素,能夠加強腸壁的蠕動,促進機體廢物排泄,因此適量吃玉米不僅不會發胖,還可以幫助減肥。
但是吃玉米後,要減少其他主食的攝入,避免引起能量過剩,而造成體重增加。
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