痛經怎麼治療最好的方法-彩牛養生
痛經,是由於子宮內膜合成的前列腺素導致子宮劇烈收縮而引起的,可以說是最常見的婦科癥狀之一。引起痛經的原因很多,常表現為下腹部疼痛、墜脹,並伴有腰酸或其他不適癥狀,嚴重影響我們的生活。那麼,痛經怎麼治療最好呢?接下來就為大傢解答這個問題。
痛經怎麼治療最好的方法
1、註意保暖
痛經出現時,首先就是要做好保暖。尤其是在例假期間禁止用冷水洗頭、洗腳或盡量不要洗頭,保持身體的溫暖是很有必要的。因為身體暖和瞭就可以加速血液循環,特別是痙攣及充血的骨盆部位。還可在腹部放置熱水袋或用艾條炙小腹,對於緩解痛經是很有效的。
2、藥物治療
痛經可服用止痛藥來緩解。因為痛經包括原發性痛經和繼發性痛經,原發性痛經一般吃一些止痛藥比較好。如阿司匹林、對乙酰氨基酚可緩解痛經。但這種方法不建議長期使用,以免對身體造成傷害。而繼發性痛經,需要找到引發痛經的原發病,如子宮內膜異位、子宮頸管狹窄等病癥導致的痛經,可在醫生指導下用非甾體抗炎藥、避孕藥等進行治療。
3、飲食調理
痛經可通過調節飲食來緩解。可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,也可吃一些香蕉來減輕痛經。因為香蕉中富含維生素B6,有穩定情緒、減輕腹部疼痛的作用。同時,還可吃些富含鈣、鉀及鎂的礦物質,也能幫助緩解經痛。
4、按摩療法
痛經可通過按摩來緩解。先仰臥於床上,將兩手搓熱,然後將兩手放在腹部,由上至下按摩20~50次,再從左至右按摩20~50次,最後轉圈按摩30次,以局部皮膚紅潤為宜,每日早晚各一次,可有效緩解痛經。此外,還應該避免熬夜,養成規律的作息。
以上就是關於痛經怎麼治療最好的方法的介紹。此外,痛經還可吃些中藥來緩解。如益母草,因為益母草有活血調經的作用。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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