指甲上有豎紋是怎麼回事-彩牛養生

指甲是反應身體健康的一面鏡子。可通過觀察指甲的不同顏色、狀態，來瞭解身體的健康狀況。而指甲上有豎紋的原因：

1、睡眠不好，睡眠質量不好則與過度用腦、壓力大等因素有關，從而導致機體損害。因此，平時應註意避免熬夜，養成良好的作息習慣，可減輕手指甲有豎紋的情況。

2、營養缺乏，多是由於缺乏維生素A的表現，這時可多吃一些富含維生素A的食物，可有效緩解指甲有豎紋的現象。

3、內分泌失調，當長期處於相對緊張的狀態時，內分泌就容易失調。此外，還因體內氣血不足，導致血液循環不好，從而出現手指甲有豎紋的情況。

4、慢性疾病，如肝功能受損等，這是由於工作、生活壓力大，加上不規律的飲食習慣，導致肝臟的負擔越來越重，從而使體內毒素和垃圾不能及時排出體外導致。建議平時應註意勞逸結合，飲食均衡，對於病情嚴重者，建議及時就醫診治。