空腹可以吃飯嗎-彩牛養生

空腹就是不能吃飯，不能喝水的意思，一般在體檢之前的12小時要求空腹。因為進食水之後會對體檢時的肝功能，血糖血脂以及膽囊等顯示不清，而影響體檢的檢查結果。

空腹可以吃飯嗎

在空腹狀態下是可以吃飯的，註意及時的補充營養，以免造成低血糖的情況出現。不要一下吃太多或者是太難消化的東西，容易造成局部消化器官的負擔。暴飲暴食產生功能的異常持續時間過長，習慣不良容易導致消化系統的疾病異常，比如炎癥或者是功能紊亂導致的不適癥狀。註意保持規律的飲食習慣。

經過一夜的睡眠，人體內的血糖濃度偏低，如果不吃早餐，沒能及時補充血糖。就會出現低血糖的癥狀，會感到倦怠，疲勞，腦力無法集中，會影響正常的工作生活。如果長期不吃早餐，可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。空腹太久，胃腸蠕動減弱，消化能力降低。如果吃太硬的米飯，可能會導致消化不良，胃痛等。所以空腹的時候不能吃飯“米飯”要吃較軟的東西，有助於消化。

空腹不宜吃什麼

1、山楂

山楂中含有非常豐富的有機酸，能使胃酸的分泌加劇，一旦在空腹情況下食用的話，會對胃造成很大的刺激。嚴重的話還有可能引起胃痛，所以大傢最好不要在空腹的情況下食用。

2、牛奶

牛奶雖然含有豐富的蛋白質，但是在空腹的情況下食用它，並不會對我們的身體產生幫助。所以也最好不要在空腹的情況下喝牛奶，應該先吃一點其他的食物再喝牛奶是比較好的。

3、香蕉

人們通常認為香蕉是比較好的飽腹食品，所以在肚子餓的時候會選擇吃，但是人們不知道的是在空腹的情況下吃香蕉會影響身體中各種元素的平衡，產生心血管疾病的威脅。

4、西紅柿

它與胃酸反應會產生不容易消化的物質，對身體不好，因此也不能吃。

以上即是對空腹可以吃飯嗎的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。