吃什麼水果去火-彩牛養生
“上火”為民間俗語,又稱“熱氣”,可以從中醫理論解釋,屬於中醫熱證范疇。中醫認為人體陰陽失衡,內火旺盛,即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的癥狀,而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候,具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。
吃什麼水果去火
1、石榴
石榴身上有著濃濃的異域風情,性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經,生津止渴,收斂固澀,是適合保養身體的好食材。況且石榴不同於其他水果的地方在於,它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實,讓這一刻充滿瞭童心。
2、蘋果
蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
3、西瓜
西瓜性涼,含有大量的水分,可以生津止渴、清熱降火,適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用,而且西瓜中含有豐富的鉀鹽,能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。
4、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。除此之外,獼猴桃還含有大量的可溶性的纖維和礦物質,對你的肌膚健康美白都有功效哦。
5、香蕉
有助血壓穩定和通便作用,有潤肺生津養陰消燥功效,可治皮膚病,可抗癌。但空腹食用對心血管產生抑制作用引起麻木、耆睡乏力癥狀。脾胃虛寒,胃疼腹瀉者應少食,胃酸過多胃功能不佳及關節炎肌肉疼疼者忌食。對腎臟病人有嚴重副作用,可使局部血液循環減慢,代謝物堆積,使關節及肌肉疼疼,加重慢性腎炎。水腫癥狀病人慎食。因含糖高,糖尿病病人應少食或不食。
6、山竹
山竹被稱為“果中皇後”營養豐富,含有豐富的鈣質、磷質、維他命B和維他命C,山竹具有降燥、清涼解熱的作用,去火效果極佳,對於長期肝火旺盛的朋友,吃山竹可以有效緩解上火癥狀。
冬季上火癥狀
1、咽喉腫痛
咽喉腫痛是最常見的上火癥狀,一般都是實火引起的,常吃燥熱食物是主因、
2、口角或口腔長泡
冬季也是口腔潰瘍、口腔疾病高發的季節,我們常說的口腔潰瘍,這是上火的癥狀之一。口腔潰瘍的患者不僅食不下咽,連說話都十分的困難,相當難忍。
3、鼻塞難通、流鼻血
鼻塞難通、鼻腔幹燥流血等,這些都是上火的表現。
4、嘴唇幹裂
冬季,不少人嘴唇會出現幹裂的情況,除瞭天氣幹燥,上火也是罪魁禍首。不少人喜歡撕咬翹起的死皮,但是這樣是很不健康的,會導致幹裂的情況越來越嚴重,甚至還有可能會導致破皮出血。
5、皮膚幹癢
冬季天氣幹燥,皮膚也容易幹燥,皮膚幹癢也是上火的癥狀之一。有些人嚴重還會出現一粒粒的小紅點,這樣的話不僅僅就是上火瞭,還可能過敏瞭。
以上即是對吃什麼水果去火的介紹,希望以上這篇回答對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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