痰濕體質的表現-彩牛養生
痰濕體質,指的是人體的臟腑功能失調,引起人體的氣血津液運化失調,至水濕停聚聚濕成痰而形成痰濕內蘊的表現。那麼,痰濕體質有哪些表現呢?接下來就給大傢解答這個問題。
痰濕體質的表現
一般情況下,痰濕體質的人通常會表現為體型較為肥胖、胸悶痰多、容易疲勞、咳嗽痰濕、痰粘、嘔吐、流涎、頭暈、頭痛、手腳冰涼等。此外,痰濕體質的人身體還會比較沉重,喜歡吃一些較為肥甘厚膩的東西。因此,建議患者在日常生活中,應改變不良習慣,加強鍛煉,以提高身體素質。且要避免在潮濕的環境中,還應定期檢查血糖、血脂和血壓,從而更好的預防痰濕體質的出現。
知識拓展:如何調理痰濕體質
1、飲食調理
痰濕體質者要多吃些健脾除濕、化痰的食物。另外,痰濕體質的人要忌暴飲暴食和進食速度過快。如果是肥胖的痰濕體質者,應限食鹽的攝入,且少吃寒冷、肥甘油膩、酸澀及苦寒之品,以及各種高糖飲料。
2、藥物調理
痰濕患者應選用芳香化濁、健脾化濕及升清降濁功效的藥物。如茯苓、白果、半夏、薏苡仁、白術、黃芪、枳殼、藿香等。如果因脾不健運、濕聚成痰者,可選六居子湯,或香砂六君子湯。如果腎虛不能制水,水泛為痰者,可溫陽化痰,選用金匱腎氣丸來調理。
3、堅持鍛煉
痰濕患者由於身體容易困倦,因此必須強迫自己動起來。應長期堅持戶外運動,如散步、慢跑、乒乓球、網球、遊泳等,且運動鍛煉宜根據各自情況來定,循序漸進即可。
以上就是關於痰濕體質的表現的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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