荔枝的功效与作用

荔枝是生活中非常常见的水果。它富含糖、蛋白质、脂肪、柠檬酸、果胶、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、磷、铁等。它的营养价值很高。荔枝有哪些功能和作用？接下来我给大家介绍一下。

荔枝的功效与作用

1。增强免疫功能

荔枝肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强免疫功能，提高抗病能力。研究表明，维生素C可以提高细胞质量，保持细胞活性，从而提高杀菌能力，增强人体免疫力。因此，经常吃荔枝可以增强免疫功能。

2。健脑药

荔枝的含糖量高达7%，如葡萄糖和蔗糖。丰富的糖分可以补充能量和营养。研究证明，荔枝能滋养脑组织，明显改善失眠、健忘、精神疲劳。

3。养血健脾

荔枝还能养血健脾。从中医食疗角度来看，荔枝入脾经，性味甘酸温。对于体质虚弱、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆、食少消化不良者，适当食用荔枝有很好的滋阴养血、健脾作用。

4。行气消肿

对于跌打损伤引起的肿胀，适当食用荔枝可以促进气血运行，达到明显消肿的目的。荔枝除了众所周知的滋补作用外，还可用于治疗肿瘤、瘰疬、疔疮和恶性肿胀等疾病。

以上是对荔枝功效和作用的介绍。荔枝的功效和作用包括增强免疫功能、补脑、养血健脾、行气消肿等。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。