羊奶的功效与作用

羊奶，顾名思义，就是羊奶。羊奶因其营养丰富、易吸收而被认为是乳制品中的最佳产品。被誉为“牛奶之王”，被公认为世界上最接近人乳的乳制品。羊奶含有蛋白质、脂肪、矿物质等物质。羊奶的营养价值很高，那么羊奶有哪些功能和作用呢？接下来我给大家介绍一下。

羊奶的功效和作用

1。补钙

羊奶有补钙的作用。羊奶的钙含量高于其他一些乳制品。每100毫升羊奶含钙量为125-140毫克，远远高于牛奶。羊奶中的钙分子较小，更容易吸收。人体不同生长阶段对钙的需求是不同的。老人和孩子可以吃新鲜的羊奶，防止缺钙可能带来的问题，预防骨质疏松。

2。调节胃肠功能
羊奶具有调节胃肠功能的作用和功能。羊奶中含有丰富的乳糖，可以调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺的分泌，促进乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长，有利于肠道正常菌群的繁殖。可改善恶心、恶心、呕吐和呃逆。

3。排毒
羊奶中含有的蛋白质可以防止人体吸收空气或食物中的/[k0/]有毒重金属，有利于排毒。同时，新鲜羊奶中的钾可以在高压下保持动脉血管稳定，降低中风风险。此外，羊奶还能促进睡眠时血钙的吸收，提高人体的睡眠质量。

以上是对羊奶功效和作用的介绍，羊奶具有补钙、调节胃肠功能、解毒等作用。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。