产妇能吃什么水果

怀孕需要大量的营养物质来帮助身体补充营养，所以饮食需要多样化，均衡饮食，而定量水果的摄入对产妇的健康大有裨益。水果种类那么多，那么产妇可以吃什么水果呢？接下来，我们来详细说说。

产妇可以吃什么水果

1。富含维生素的水果

孕妇多吃富含维生素的水果，可以增强免疫力，有助于减少产后疾病。维生素含量高的水果有:红枣、橙子、猕猴桃、菠萝等。猴桃性甘性寒，维生素C含量高，有助于解热止渴、利尿通乳。规律饮食可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。建议每天吃一个，因为猕猴桃比较凉。

2。富含纤维素的水果

补充适量的纤维素可以避免产后便秘，减轻发胖时的压力。富含纤维素的水果有苹果、榴莲、香蕉、木瓜等。苹果甜而凉，主要是碳水化合物，可以使皮肤光滑有光泽，可以治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征和糖尿病的恢复。

3。温暖的水果

分娩后不能感冒，以免落下月子病，同样的食物也需要避免吃凉的和凉的水果。吃温热的水果可以调节产妇的健康。温性水果有樱桃、桂圆、山楂、苹果等。樱桃是一种温性水果，甜而微酸，适合体质较弱的人食用。它可以帮助滋养脾胃，补气养血，防止消化不良，腰酸背痛和四肢无力。

这就是产妇可以吃的水果。希望以上内容对你有所帮助。祝你身体健康，生活愉快。