喉嚨發炎怎麼好的快-彩牛養生

咽炎主要分為急性咽炎、慢性咽炎和萎縮性咽炎。急性咽炎多發生於秋冬及冬春之交。慢性咽炎為上呼吸道慢性炎癥的一部分。多見於成年人，病程長，癥狀頑固，不易治愈。萎縮性咽炎常由萎縮性鼻炎蔓延而來，病因不明，臨床上很少見。

喉嚨發炎怎麼好的快

1、香蕉

喉嚨痛的時候，可以適當吃香蕉，因為香蕉的口感軟糯，吃香蕉相對來說比較容易下咽的。香蕉中含有維生素B、維生素C、鉀元素，可以有效緩解喉嚨發炎的癥狀。

2、檸檬汁和蜂蜜汁

可以喝檸檬蜂蜜汁、蜂蜜汁，因為這些飲料對喉嚨都非常好，既養顏，又可以減少喉嚨疼痛。

3、苦瓜

喉嚨發炎的那段時間，應該吃一點清淡的食物，比如苦瓜，我們知道苦瓜有清熱解火的功效，還有黃瓜豆腐，豆腐本身較軟，可以起到保護喉嚨的作用。

4、小米粥

同時也可以吃小米粥，有養胃的作用，還可以喝黑米粥之類的食物，是有利於病情好轉的。

5、蓮藕

蓮藕味甘、性寒，入心、脾、胃經，具有益胃健脾、養血補益、生肌、止瀉功的功效，主要治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振。此外，蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。

嗓子發炎註意事項

1、避免或少食刺激性食物

註意飲食，避免或少食刺激性食物，如辛辣食品，炒貨（瓜子、花生等），燒烤食品，過酸、過咸、過甜的食品，咖啡因飲料，生冷食物等。

2、戒煙酒

避免煙酒內有害物質對咽喉、聲帶產生刺激。

3、規律生活，勞逸結合

註意生活規律、合理，勞逸結合，避免過度疲勞，保證充足睡眠。

4、避免受涼、感冒

平時註意氣候變化，適當增減衣服。冬季註意防寒保暖，外出時戴圍巾；夏季註意防暑，不要長時間待在電風扇或空調下。

5、保持空氣清新

保持工作及居住環境的室內空氣流通，盡量少接觸廚房油煙。外出時戴口罩阻隔灰塵，少去空氣不流通的場所，比如酒吧等。

6、多運動

加強身體鍛煉，提高機體免疫能力，擴大肺活量，增強發聲器官的活動能力。

以上即是對喉嚨發炎怎麼好的快的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。