拉屎拉不出来怎么办

不能拉大便，是指排便困难，粪便干燥的情况。正常人每天排便1~2次或1~2天，而不能排便的患者每周排便不到3次，排便费力，粪便量又硬又少，严重影响患者的生活质量。那么，拉屎不行怎么办？接下来，我将为你回答这个问题。

拉屎不行怎么办？

1。确保充足的饮用水

如果不能排便，可以通过保证充足的饮水来促进排便。因为多喝水可以加速肠胃蠕动，缩短粪便在肠道内的滞留时间，有助于改善大便干燥的症状，从而改善便秘。而且多喝水还能给身体补充水分，润滑肠道，帮助排便。

2。适当锻炼

如果不能排便，可以通过合理的运动促进排便。因为运动可以促进身体的血液循环，使腹部肌肉收缩，从而促进肠道的蠕动，方便排便。此外，还可以通过按摩腹部来改善。能促进胃肠蠕动，改善便秘。可以将手掌放在肚脐上，然后顺时针慢慢推揉，可以有效缓解。

3。合理饮食

如果不能排便，可以通过饮食促进排便。平时可以多吃新鲜蔬菜水果，补充适量维生素。同时还可以增加纤维素的摄入，因为膳食纤维可以改善便秘的症状，促进消化液的分泌，促进肠道蠕动和软化大便，有助于排便。此外，还应避免吃辛辣刺激性食物，以免影响人体消化，使大便干燥，使大便难以排出。

4。药物治疗

如果不能排便，可以用药物促进排便。便秘严重的话，饮食和运动都无法缓解。建议在医生指导下服用芦荟胶囊，或者将番泻叶浸泡在水中等。，可以缓解便秘，从而方便排便。

以上是关于拉屎不行怎么办的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。