孕妇可以吃冰淇淋吗

冰淇淋是很多女生都喜欢吃的零食，怀孕期间孕妇有时候也想吃。那么孕妇可以吃冰淇淋吗？接下来我给大家介绍一下。

孕妇可以吃冰淇淋吗？

孕妈的饮食应该是多样化食物组成的均衡饮食，没有特别的饮食禁忌。所以，如果孕妈在贪吃的时候想吃冰淇淋，也是可以的。

冰淇淋是一种冷冻乳制品甜点，其中通常添加水果、糖和坚果。当然，它还含有加工食品的食品添加剂，用于储存和增加风味。冰淇淋不属于饮食宝塔中推荐的食物品种，它是一种休闲食品。中国营养学会建议，除食物外，每天添加糖的摄入量应少于50克，最好不超过25克。冰淇淋含糖量高，经常食用，可能导致孕期肥胖和代谢性疾病。

但是，孕妈妈的胃肠功能相对较弱。吃太多冷冻食品后，容易出现消化功能障碍，甚至腹泻。所以怀孕期间只能偶尔吃少量正规品牌厂家生产的冰淇淋。

孕妇吃冰淇淋的危害

1.冰淇淋等寒凉食物对胃肠道刺激较大，可导致胃肠道黏膜血管收缩，胃酸或消化液分泌减少，消化吸收功能减弱，影响胎儿生长发育；

2.冰淇淋强烈刺激上呼吸道，会降低上呼吸道黏膜的抵抗力，导致感冒；

3.冰淇淋含有大量的糖和脂肪。过量摄入使体重增长过快，可诱发妊娠期糖尿病或增加巨大儿的概率。

以上是对孕妇是否可以吃冰淇淋的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。