蓝光眼镜真的能保护眼睛

防蓝光眼镜是可以防止蓝光刺激眼睛的眼镜。特制的防蓝光眼镜可以有效隔绝紫外线辐射，过滤蓝光，适合看电脑或电视手机时使用。那么蓝光眼镜真的能保护眼睛吗？接下来，我们将详细回答这个问题。

蓝色眼镜真的可以保护眼睛

蓝光眼镜真的可以保护眼睛。蓝光是一种非常刺激眼睛的光。蓝光眼镜只能阻挡蓝光，从而避免蓝光对眼睛的伤害。在日常生活中，可以在玩手机电脑的时候戴上蓝光眼睛遮挡蓝光，避免蓝光对眼睛的伤害和视力的下降。保持戴蓝光眼镜的习惯，坚持久了才有效果。

知识拓展:保护视力的方法

1。间距的目测法

无论你是在阅读还是使用电脑，你都不应该花太长时间。每30 ~ 40分钟休息10~15分钟，向远处看，让眼睛充分放松。还要定期按摩谜穴、藏珠、太阳穴、四白，这是眼睛最重要的四个穴位。长时间用眼时，不妨依次按摩这四个穴位，可以达到缓解疲劳的效果。

2。舒适的眼部环境

用眼睛看书时要注意光线的调节。舒适的光线可以保护眼睛，减少对视力的影响。当光线太强或太暗时，会对眼睛产生不良影响。所以青少年在黑暗中或者晚上看书的时候，需要在书桌旁边安装一个台灯，这样可以减少反光，减少对眼睛的伤害。

3。养成良好的用眼习惯

阅读时避免弯腰，或趴着、躺着或侧着阅读。眼睛与书本的距离保持在30~35厘米，身体与书桌的距离保持在10厘米，书本与书桌的角度保持在30~45度。

4。良好的生活和休息

保持良好的睡眠，避免因睡眠不足而出现结膜充血、眼睛酸痛、畏光流泪等症状，避免不良生活习惯导致的眼部疾病，可能会导致视力下降，比如避免用手揉眼睛，不要与他人共用个人清洁用品，做好眼部清洁。

以上就是蓝光眼镜如何真正保护眼睛的全部内容。希望对你有帮助。保护视力不仅需要蓝色眼镜，还需要均衡营养摄入，多吃水果、蔬菜、肝脏和鱼类。