吃榴蓮的好處-彩牛養生

榴蓮富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和纖維素，另外還含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、葉酸等多種微量元素，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。榴蓮除瞭肉可以用來食用，它的外殼也被用作中藥材，可以入藥也可以燉湯。那麼吃榴蓮的好處呢？接下來就給大傢介紹一下。

吃榴蓮的好處

1、驅寒活血

榴蓮性熱，食用後可以驅寒活血、緩解經痛。榴蓮能夠驅寒活血，有效的改善腹部寒涼的情況，也能夠讓人的體溫上升，對於寒性體質所導致的經期不適有很好的效果。月經期間適當的吃些榴蓮，能夠快速的緩解痛經，也能夠為身體補充營養，增強經期的抵抗力。

2、增強免疫力

榴蓮中除瞭含有色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸。其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前提，可參與其合成代謝，提高機體的免疫功能。從而調節體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

3、健脾補陽

榴蓮含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，以及多種維生素、脂肪、鈣、鐵、磷等營養成分。對於身體虛弱的朋友來說，可食用榴蓮以補充身體所需的能量和營養，從而達到健脾補陽的效果。

4、健胃消食

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，加快胃液分泌，有助於消化，從而達到改善便秘的效果。但需註意，吃榴蓮治便秘要多喝開水。

以上即是對吃榴蓮的好處的介紹，吃榴蓮的好處有驅寒活血、增強免疫力、健脾補陽、健胃消食等。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。