吃什么对胃好

许多上班族都有胃病，这和我们平时的饮食有关。现代生活节奏太快，很多上班族都不用注意合理的饮食，很容易导致胃部不适。那么吃什么对胃好呢？让我们一起去发现。

吃什么对胃有好处

1.甘薯

吃红薯最养胃养胃。根据现代医学研究，红薯中含有大量的膳食纤维，可以帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，从而保护胃部。此外，红薯还含有大量的胡萝卜素，对儿童和老人的视力有好处，还富含钾、铁和维生素B6等营养物质。所以红薯非常适合胃不好的人。

2.小米

吃小米对胃有好处，因为它有暖胃的作用。小米味甘咸，具有清热解渴、健胃除湿、安胃安眠的功效。内热脾胃虚弱的人更适合吃小米。胃不好的人吃小米可以刺激食欲，养胃，有健胃消食，防止恶心呕吐的作用。

3.南瓜

吃南瓜对胃有好处。南瓜性温甘，入脾胃经，对脾胃的养护大有裨益。从现代营养学的角度来看，南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷等多种成分，能够起到非常显著的健胃消食作用。此外，南瓜中含有的果胶可以保护胃肠粘膜免受粗糙食物的侵害，非常适合胃不好的人食用。

4.山药

吃山药对胃有好处。山药性平味甘，归肺、脾、胃、肾经。入胃有健脾消食、促进消化的作用。山药益肾气和脾胃。现代药理研究也证明，山药具有健胃的功效，而且山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以促进消化，改善胃肠功能。

吃富含碱的食物治疗胃酸过多

胃酸可以通过吃富含碱的食物来缓解。如菠菜、油菜、白菜、香蕉等新鲜果蔬。少吃酸味食物，如花生和醋。另外，小苏打水和萧肃饼干都是碱性的，和胃酸反应中和酸，减少胃酸。并且还可以缓解其他胃部不适症状。但需要注意的是，不能使用小苏打，可能会引起其他不良症状。另外，还可以吃一些香蕉，因为香蕉是一种天然的抗酸食物，可以在胃内壁形成一层保护性的粘液层。可以起到很好的缓解胃酸的作用。

以上是对吃什么对胃有好处的介绍。希望对你有帮助，祝你身体健康，生活愉快。