養胃的食物有哪些-彩牛養生

養胃，即清養胃陰，是一種治療胃燥津傷、胃陰不足的養生方法。癥見胃部灼痛或胃中不舒、脹氣、胃痛、易饑、大便燥結、口幹咽燥、舌紅少苔、脈細數等。俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。那麼，今天就來為大傢解答一下養胃的食物有哪些。

養胃的食物有哪些

1、大棗

紅棗它具有補中益氣，養血安神的功效。能夠補養脾胃，對於脾胃虛弱，食少便溏，倦怠乏力的患者來說尤為適宜。而且紅棗在中藥中有保護胃氣的作用，當吃瞭一些刺激性食物和藥物後，紅棗能夠食物緩解對胃的刺激，降低藥物的峻猛毒烈。

2、生花生米

臨床營養科營養師朱楠表示，花生米中含大量的蛋白質和脂肪，適量的蛋白質能夠幫助中和胃酸，而適量的脂肪則能夠刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，從而抑制胃酸分泌。此外，花生中還富含磷脂成分，這種物質作用於泌酸黏膜上的黏液，從而產生一定的乳化和潤滑作用，這對胃黏膜可以起到保護的效果。

3、小米粥

喝小米粥有比較好的養胃功效。小米的營養價值很高，對於刺激胃腸蠕動、潤腸通便以及改善食欲不振等都有一定的效果，所以，小米粥也是可以養胃的。尤其是對於腸胃功能較弱的患者來說，經常喝小米粥可以保護胃粘膜、健脾和中，對於脾胃虛寒的人來說，是滋養脾胃的好食材。