喝薏米红豆水最佳时间

红豆薏米水是由红豆和薏米做成的汤。赤小豆性平，味甘酸，薏苡仁为禾本科薏苡属草本植物。薏苡仁性微寒，味甘，归脾、胃、肺经。红豆和薏米有很多功效，那么薏米红豆水的最佳饮用时间是什么时候呢？接下来我给大家介绍一下。

喝薏米红豆水的最佳时间

喝薏米薏米水的最佳时间是早上起床后，因为早上喝薏米薏米水效果最好，然后白天出汗结合运动对身体的新陈代谢很有帮助。红豆薏仁水也有利尿消肿的作用。另外，晚上尽量不要喝薏米红豆水，因为薏米红豆水有利尿作用，会造成晚上尿频，影响睡眠。

喝薏米红豆水的好处

1。利尿消肿

身体潮湿时，水和液体不能随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。吃祛湿性强的药物或食物，可以祛除人体内这些积水、积液，起到利尿消肿的作用。

2。健脾祛湿

喝红豆薏米水有健脾祛湿的好处，因为红豆有健脾止泻、利尿消肿的作用；薏米水能消肿健脾祛湿，舒筋活络，除痹清热排脓，促进体内血液循环和水分代谢。因此，红豆薏米水具有健脾祛湿的功效。

3。减肥

红豆薏米水有减肥的好处。红豆富含维生素B、大量膳食纤维和天然磷脂，能加速人体内的新陈代谢，防止脂肪在人体内堆积。薏米富含水溶性纤维，可以吸收负责消化脂肪的胆盐，降低肠道对脂肪的吸收率，起到瘦身的作用。

以上是介绍喝薏米红豆水的最佳时间。喝薏米红豆水的最佳时间是早上起床后，因为早上喝红豆薏米水效果最好。另外，晚上尽量不要喝薏米红豆水，因为薏米红豆水有利尿作用，会造成晚上尿频，影响睡眠。